Сегодня выспалась ночью... Как все-таки сон влияет на общее состояние человека. Сразу и энергии больше и дел понаделала и кушать сладкое не тянет.

Наела на 1500 ккал что в целом неплохо, но слишком много углеводов было. К сожалению надо будет урезать на 25%. Сделала 20 минут силовой и 10000 шагов - очень довольна собой.

Хочу попробовать Цигун перед сном или поделать дыхательные практики, чтобы успокоить себя и настроить на сон окончательно. Еще нет даже 8 вечера, а я уже подубитая слегка. 

7й месяц беременности. Это моя вторая беременность, но с разницей в 8 лет. Поставили гестационный диабет поэтому надо начать питаться прилично и за макронутриентами следить. Ну еще и набрать надо поменьше ибо в эту беременность я уже вошла с лишним весом а потому много набрать не хочется.

Физически вроде нормально себя чувствую если не считать то что ночью сплю не особо. Почему-то просыпаюсь в 3-4 и не могу заснуть до утра. После чего вялая хожу и ничего делать не хочется.

Морально - очень раздражает мой суженый-ряженый. Не знаю гормоны ли это или просто общая усталость. Как будто ничего нормально сделать не может. Очень боюсь что когда появится малышка все заботы упадут на меня это при этом что мы оба работаем... Но может это я просто негативно настроена. Очень надеюсь что будет не так.

Моя цель кушать в районе положенного для беременности калоража. В день делать 10 000 шагов и 20 минут силовой тренировки (Ну как силовой, насколько силенок хватает) {#dance4}